Igyál több hideg vizet!
Áltudományként hangzik, pedig nem az: fél liternyi hideg víz megnöveli az alapanyagcserédet egy órára 10-30 százalékkal.
Ez persze nem azt jelenti, hogy érdemes vizet vedelni folyamatosan, viszont a megfelelő hidratálás egyébként is fontos, hozzá is segíthet ahhoz, hogy gyorsabban és hatékonyabban égesd a kalóriákat.
A vízivás egyébként abban is segít, hogy ne fogyassz felesleges kalóriákat: a tiszta víz lényegesen jobb, mint bármilyen cukros üdítő, ráadásul sokszor a tested is éhségérzetként érzékeli azt, ha csak szomjas vagy.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
