Igyál több hideg vizet!
Áltudományként hangzik, pedig nem az: fél liternyi hideg víz megnöveli az alapanyagcserédet egy órára 10-30 százalékkal.
Ez persze nem azt jelenti, hogy érdemes vizet vedelni folyamatosan, viszont a megfelelő hidratálás egyébként is fontos, hozzá is segíthet ahhoz, hogy gyorsabban és hatékonyabban égesd a kalóriákat.
A vízivás egyébként abban is segít, hogy ne fogyassz felesleges kalóriákat: a tiszta víz lényegesen jobb, mint bármilyen cukros üdítő, ráadásul sokszor a tested is éhségérzetként érzékeli azt, ha csak szomjas vagy. Olvass még a témában
Ez a népszerű alvós ruhadarab 20-szor koszosabb lehet, mint a WC-ülőke
Elképesztően látványos figurákkal kápráztat el a Guinness-világrekorder léggömb művész – interjú Csatai Gergővel
Miért viselkednek egyre bunkóbban manapság a munkatársak egymással?
Túl sokat vársz magadtól … Pedig bizonyítékunk van rá, hogy remekül teljesítesz!