Mit tanácsolnál azoknak, akik tényleg folyton rohanásban vannak, és gyakran stresszesek?
Az állandó stressz egy eszméletlen alattomos „méreg” a szervezetünk számára. Tényleg máshogy nem is tudnám sajnos jellemezni. Tudom, hogy nagyon nehéz elkerülni a stresszt, hiszen az életünk összes területén előfordulhat, de a bélflóránktól kezdve, a hormonrendszerünkön át, az anyagcserénkre, immunrendszerünkre is károsan tud hatni, ha valaki nem jól kezeli a stresszt.
Mindenképpen érdemes felkeresni szakembert, aki a stressz kezelésben tud segíteni a számunkra, ha úgy érezzük, egyedül nem tudunk megküzdeni vele. Valamint érdemes autogén tréningre menni, amely gyors és hosszú távú megoldást tud nyújtani erre a problémára, és ami számomra még bevált, az a sport és a mozgás, ahol rendkívül jól le lehet vezetni a felgyülemlett stresszt!
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
