Melyek a te kedvenc egyszerű tudatos fogásaid?
Legtöbbször ez a pácienseim kérése is, hogy olyan receptötleteket adjak nekik, amiket gyorsan el lehet készíteni, egyszerűek, finomak, de mégis táplálóak, így a nálam megtalálható receptek teljes mértékben így készülnek. Ám, hogy nekem személy szerint melyek a kedvenceim, arról nehezen tudom meghozni a döntést.
Mostanában többször kerül valamilyen tartalmas leves az asztalunkra így télen, például egy finom sütőtökkrémleves vagy akár egy hagyományos tojásleves. Utána elegendő egy szendvics is, teljes kiőrlésű kovászos kenyérből, amibe kerülhet zöldségkrém és sajt vagy sonkaféle és vaj, plusz friss zöldség.
Illetve ami mostanában nagyon nagy kedvenc lett nálunk a családban, az a tepsiben sült sárgarépa és cékla, ami mellé csak egy-egy szelet csirkemellet szoktam még grillezni, és mártásként rendszerint görög joghurtot szoktam kikeverni fűszerrel, például curry fűszerkeverékkel, vagy csak fokhagymával és friss bazsalikommal. Vacsorára relatív sokszor kerül teljes kiőrlésű tortilla lap a családi asztalra salátával és tonhallal, valamint cézár saláta parmezánnal és pirított kenyérkockával. Olvass még a témában
Vagy a tortilla pizza, amit eddig minden páciensem dicsért, és hátha másnak is jól jön 20 perces vacsoraötletként:
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
