Mennyire ideális foglalkoznunk az ízek és az illatok kiélvezésével?
Teljes mértékben! Az étkezés nem csak a szükségletek kielégítéséről szól, hanem örömforrás is. Ezen felül pedig az ízek és szagok figyelése amiatt is nagyon fontos, mert ezek az érzékelések segítenek bennünket abban, hogy felismerjük, ha valami romlott vagy mérgező.
Mit tanácsolnál azoknak, akik tényleg folyton rohanásban vannak, és gyakran stresszesek?
Az állandó stressz egy eszméletlen alattomos „méreg” a szervezetünk számára. Tényleg máshogy nem is tudnám sajnos jellemezni. Tudom, hogy nagyon nehéz elkerülni a stresszt, hiszen az életünk összes területén előfordulhat, de a bélflóránktól kezdve, a hormonrendszerünkön át, az anyagcserénkre, immunrendszerünkre is károsan tud hatni, ha valaki nem jól kezeli a stresszt.
Mindenképpen érdemes felkeresni szakembert, aki a stressz kezelésben tud segíteni a számunkra, ha úgy érezzük, egyedül nem tudunk megküzdeni vele. Valamint érdemes autogén tréningre menni, amely gyors és hosszú távú megoldást tud nyújtani erre a problémára, és ami számomra még bevált, az a sport és a mozgás, ahol rendkívül jól le lehet vezetni a felgyülemlett stresszt! Olvass még a témában
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
Ez az egy dolog különösen fontos neked a szerelemben a csillagjegyed szerint
Melyik érzelem irányítja a reakciódat, világlátásodat? Teszteld!
A legjobb üzleti döntésem az volt, amikor nemet mondtam egy visszatérő vendégnek
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
