3. Legyen egy kedvenc palackod, amit mindig magaddal viszel
Ez elsőre apróságnak tűnik, mégis sokat számít. Ha valaki egy olyan üvegből vagy palackból iszik, amit kifejezetten szeret, sokkal nagyobb eséllyel nyúl utána újra és újra, mintha egy random pohárból kellene innia az irodában. A vizuális ingerek komoly szerepet játszanak a szokásalakításban: ha a palack ott van az asztalon, a táskában, az autóban, akkor a kéz szinte automatikusan odanyúl, míg ha el van dugva egy szekrény mélyén, könnyen megfeledkezünk róla. Érdemes olyan méretet választani, aminek a kiürítése reális cél egy nap alatt, mert egy túl nagy palack inkább elrettentő, mint motiváló.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
