Jóga
A jóga a relaxálás, a mindennapi stresszből való kimozdulás egyik legjobb formája. Ilyenkor testünket is megnyújtóztatjuk, agyunkat pedig egy kicsit kívül helyezzük a mindennapok problémáiból.
A jóga emellett mentesíti az agyat a memóriára is rossz hatást gyakorló káros vegyületektől. Végezzük rendszeresen, igazán nem igényel sok időt!
Kézimunka
A kézimunka egy nagyon hatékony eszköz lehet a memóriazavarok késleltetésében, megelőzésében. Segít kikapcsolni az agyat, így kellő időt hagy neki arra, hogy regenerálódjon.
Stresszesebb időszakokban különösen ajánlott az alkalmazása, mert a memóriánkon kívül a lelki egyensúlyunkat is támogatja.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
