🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/5 Mintaétrend a második napra
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy kis pohár kefir, egy adag friss szeder, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: grillezett csirkemell szedermártással, párolt barna rizzsel.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: brokkoli krémleves.
5/5 Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: rántotta két tojásból, egy paradicsom, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
