Tisztítókúra friss szederrel – 3 napos mintaétrend

iStock

Címlap / Életmód / Táplálkozás / Tisztítókúra friss szederrel – 3...

Tisztítókúra friss szederrel – 3 napos mintaétrend

Írta Zabolai Margit 2024.09.17.

Egy idegen a repülőn felismerte a nagymamámat egy régi fotóról

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

4/5 Mintaétrend a második napra

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy kis pohár kefir, egy adag friss szeder, egy bögre zöld tea.

Tízórai: egy marék mandula.

Ebéd: grillezett csirkemell szedermártással, párolt barna rizzsel.

Uzsonna: egy kis poharas joghurt.

Vacsora: brokkoli krémleves.

5/5 Mintaétrend a harmadik napra

Reggeli: rántotta két tojásból, egy paradicsom, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.

Tízórai: egy kis tálka szeder.

Ebéd: borsófőzelék szója fasírttal, joghurttal sűrítve.

Uzsonna: egy grapefruit.

Vacsora: szederleves.

Olvass még a témában

Egy este összejöttünk a lakótársammal – másnap úgy tettünk, mintha semmi sem történt volna

Ezt hozza 2026. augusztus 10. a numerológia szerint: tiszta lap és bátor lépések

A sötét oldalad vagy a szupererőd hatalmasabb? Derítsd ki, milyen vagy legbelül!

„Agresszió nélkül ütnek oda, ahol a legjobban fáj” – Férfiakat kérdeztünk, miért félnek a nőktől

«Előző

2/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Napi horoszkóp 2026. szeptember 8. – Szerencsés fordulatok

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

Kevesebb cukrot fogyasztanál? Ezt a hibát ne kövesd el, mert borul a diétád

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!