Felejtsd el a görnyedést!
A görnyedés elképesztően rossz hatással van a testre: amellett, hogy hosszú távon deformálja a gerincet, még a tüdőt és a szívet is összenyomja, gátolva az oxigénellátást az egész testben.
Az ideális, egyenes tartás laza vállakkal és karokkal párosul – semmiképpen sem kell megfeszülnöd közben.
Törekedj rá, hogy az asztalod és a széked ennek megfelelő magasságban legyen! Ha folyton előre kell hajolnod, hogy lásd a monitort, menj el egy szemvizsgálatra – talán szemüvegre van szükséged!
Okosan a gyógyszerekkel!
Kétféle vény nélkül kapható fájdalomcsillapító segíthet, ha már képtelen vagy elviselni a kínokat. A nem-szteroid alapú gyulladáscsökkentők, illetve a paracetamol hatóanyagú készítmények.
Olvass még a témában
Mindkettőnek akadnak mellékhatásai, s bizonyos esetekben nem szabad szedni őket. Ne feledd, hogy ezek kizárólag tüneti kezelésre alkalmasak – magát az okot nem szüntetik meg.
Ha kéthavonta elfogy egy dobozzal, gondolkodj el a kezelésen!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
