Felejtsd el a görnyedést!
A görnyedés elképesztően rossz hatással van a testre: amellett, hogy hosszú távon deformálja a gerincet, még a tüdőt és a szívet is összenyomja, gátolva az oxigénellátást az egész testben.
Az ideális, egyenes tartás laza vállakkal és karokkal párosul – semmiképpen sem kell megfeszülnöd közben.
Törekedj rá, hogy az asztalod és a széked ennek megfelelő magasságban legyen! Ha folyton előre kell hajolnod, hogy lásd a monitort, menj el egy szemvizsgálatra – talán szemüvegre van szükséged!
