Pattanj nyeregbe!
A lovas sportok szerelmesei valószínűleg a hideg időben sem hagytak ki egy hetet sem ebből a kellemes időtöltésből, de azért mégis egész más az ébredező természetben lovagolni, mint a havas tájon, vagy éppen a megtisztított karámban.
A lovaglás nem csak testi erőnlétet, hanem szellemi odafigyelést is igényel, ugyanakkor mégis tökéletes kikapcsolódást és harmóniát teremt az emberben. Ha teheted, próbáld ki, milyen az, amikor egy több száz kilós állat és egy ember harmóniában szeli a kilométereket!
Sétálj, kocogj, fuss!
Kezdőknek tökéletes mozgásforma a szimpla séta, haladóknak pedig jöhet a kocogás és a futás, hiszen ezek mindegyike egyaránt űzhető a szabadban, egy kellemes erdei útvonalon és az edzőpályán is.
Ha idáig nem igazán tudtad rászánni magadat a kocogásra, akkor kezdd a sétával, majd ha felpörögnél, jöhet pár perc kocogás. Nem kell megvárnod, amíg elfáradsz, már néhány perc eltelte után nyugodtan folytathatod a sétát. Aztán újra kocoghatsz kicsit… Olvass még a témában
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
Másokat megérteni, önmagunkat nem elveszíteni – hol húzódik a határ?
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
Meglátod, ez a kedvedet is meghozza a további sportoláshoz, főleg, ha látni fogod, hogy egyre jobban és jobban megy, miközben rohanó ütemben csinosabb és fittebb leszel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
