Rendszertelen vagy
Ha valóban változást szeretnél, azt nem egy-egy alkalommal, hanem rendszeres mozgással érheted el.
Persze, nem könnyű azt mondani a barátnődnek, hogy nem jó a ma este a csajos csevejhez, vagy egy nappal későbbre kérni azt a várva várt randit, de ha egyszer eldöntöd, hogy mondjuk a szerda este lesz az edzésé, akkor ahhoz tartani is kell magadat.
Az első néhány alkalom után könnyű lesz megszokni a dolgot, és a mozgás valóban az életed részévé válik majd. Innentől kezdve pedig tényleg ráléptél arra az útra, ami az életmódváltozáshoz vezet.
Olvass még a témában
