Egy nap temérdek energiát fognak fel a csakráid. Gondolj csak bele, hogy akikkel találkozol, körbevesznek téged, mind-mind energiát árasztanak magukból. Éppen ezért nem meglepő, ha egy idő után a csakráid diszharmonikusan kezdenek működni, ami kellemetlen fizikai vagy lelki tüneteket eredményezhetnek. Ugyanakkor a saját gondolataink és érzéseink is hatással lehetnek rájuk.
A 7 fő csakra a gerinc mentén helyezkedik el a testünkön. A gerincvelő alsó részén kezdődnek, és végig a gerincen át megtalálhatóak, egészen a fejtetőig. Érdemes őket rendszeresen tisztítani és energiával feltölteni, így elkerülhetőek a testi vagy lelki szintű megbetegedések.
A következő 7 főcsakráról kell gondoskodnod:
- A gyökércsakra (Muladhara)
- A szakrális csakra (Svadhisthana)
- A napfonat csakra (Manipura)
- A szívcsakra (Anahata)
- A torokcsakra (Vishuddha)
- A harmadik szem csakra (Ajna)
- A koronacsakra (Sahasrara)
Lássuk, milyen lehetőségeid vannak, amelyekkel sikeresen megtisztíthatod és feltöltheted az energiaközpontjaidat:
Végezz csakra meditációt!
A csakra meditáció olyan meditációs technika, amely elsősorban az elme gyógyítását szolgálja, mivel a koronacsakra hatással van az összes többire. Külön-külön is végig lehet menni a csakrákon, ha azokat jobban ismeri az ember, de általános meditáció is segíthet megtisztítani és regenerálni őket. Rengeteg hasznos irányított meditáció van a neten, de eleinte az is tökéletes, ha leülsz és relaxálsz.
Először érdemes magadba tekintetni, hogy kiküszöbölhessük azt: te magad betegítsed meg a csakráidat.
Ehhez meg kell határozni a belső konfliktusaidat okát vagy azt, mit hiányolsz az életedből, mi zavar, mi okoz bánatot. Ismerd fel, ha esetleg egy idegen érzés van benned, ami nem a sajátod, hanem mondjuk a barátoddal való tegnapi beszélgetés után maradt benned.
A kérdések és önelemzés után törekedj arra, hogy ellazulj és elszigeteld magadat a környezetedtől, mintha egy fénylő burokban lennél, így megóvhatod magadat attól, hogy átvedd mások energiáit.
Pozitív megerősítések használata
A csakrák gyógyításának másik módja a pozitív megerősítések. Ezekkel meggyógyíthatod a tested és lelked sérült részeit. Segítenek a pozitív gondolatok kialakításában, amelyek támogatják a csakra megtisztulását.
Íme néhány példa az egyes csakrákra:
- Gyökércsakra: „Alázatos ember vagyok. Nincs szükségem többre annál, mint amennyire jelenleg van! ”
- Szakrális csakra: „Gyönyörű és érzelmileg gazdag életet élek!”
- Napfonat csakra: „Teljesen elégedett vagyok magammal. Megértem, hogy vannak erősségeim és gyengeségeim!”
- Szívcsakra: „A szeretetem nem merülhet ki. Szeretek mindent és mindenkit!”
- Torokcsakra: „Nem vagyok hazug és mindig az igazat beszélek!”
- Harmadik szem: „Nagyon bölcs ember vagyok. Teljesen megértettem az élet bizonyos helyzeteit!”
- Koronacsakra: „Egy vagyok az isteni energiával!”
Rendszeresen ismételd meg ezeket vagy az ezekhez hasonló állításokat. A gyakori ismétlés megkönnyíti a megerősítésének beágyazódását a tudatba, és végül valósággá válnak.
Csakramasszázs
A masszázs nagyon hatékony módszer lehet a különféle csakrák gyógyítására. Az egyes csakrák eltérő elhelyezkedése miatt azonban a csakramasszázs típusa és helye eltérő.
- A gyökércsakra masszázst a lábaidon végezd és egészen a fenékizomatodig végigmasszírozhatod magadat.
- A szakrális csakrát a medencetájék és csípő lágy megmasszírozásával serkentheted.
- A napfonatcsakrát a has felső és alsó részének óvatos dörzsölésével aktivizálhatod. Használhatsz hozzá masszázsolajat és arra figyelj, hogy az óramutató járásával megegyező irányban végezd a masszázst.
- A szívcsakra masszázst értelemszerűen a szívtájékon érdemes végezni, de semmiképpen se erős mozdulatokkal! Inkább egy finom simogatással serkentsd az ott lévő energiákat. Viszont a karjaidat már bátrabban átmasszírozhatod.
- A torokcsakra masszírozása sem lesz nagy ördöngösség: a nyakat és a vállizomzatodat olyan mértékben masszírozhatod, amennyire csak jól esik!
- A harmadik szem csakrájának masszírozása is roppant kellemes lehet! A két szemed közötti pontot kell célba venned, és ezt kiterjesztheted a homlokodra, de akár az arcodra is.
- A koronacsakra gyógyulásának és aktiválásának elősegítése érdekében masszírozd meg az egész fejedet! Mámorító élmény lesz neked és a csakráidnak is!
Használd a csakrák színeit
A energiaközpontjaidat passzív módon is gyógyíthatod, ugyanis a 7 csakra mindegyikének megvan a saját szimbóluma és színe.
Próbáld megnyitni és harmonizálni őket a színeikkel. Ezt megteheted úgy, hogy a megfelelő csakrához, a hozzá színben passzoló színű ruhát viseled. Tehát a vörös ruhák viselése segít a gyökércsakra gyógyulásában.
Persze nemcsak a ruhák színével támogathatod a csakrádiat, hanem a megfelelő színű ételek fogyasztásával is. Például a zöldalma támogatja a szívcsakra működését. Ugyanakkor a narancssárga díszek az otthonodban jót tesznek a szakrális csakrának.
Szerezz be csakra ásványokat!
A csakra ásványok gyógyító kövek, amelyek támogatják a kapcsolatot az elme és a test között. Segítenek az energiaközpontjaid kiegyensúlyozásában és gyógyításában. Nincs más dolgod, mint az adott csakrához illő követ a csakrádra tenned vagy magadon viselned ékszer formájában. Viszont ügyelj arra, hogy legalább heti szinten folyó víz alatt megtisztítsd a köveidet!
A csakra típusától függően különféle csakra kövekre lesz szükséged. Vannak azonban olyan univerzális gyógyító kövek is, amelyek egyszerre több csakrát is tisztítanak.
- Gyökércsakra: Vörös jáspis (piros)
- Szakrális csakra: Borostyán (narancs)
- Napfonat csakra: Citrin (sárga)
- Szívcsakra: Jáde (zöld)
- Torokcsakra: Akvamarin (kék)
- Harmadik szem csakra: Ametiszt (indigó)
- Koronacsakra: Hegyikristály (fehér)
