Túl nagy célokat tűzöl ki
Az mindenképpen segít és motivál, ha célokat tűzöl ki magad elé, például, hogy jövőre lefutod a félmaratont, vagy a tél végére képes leszel adott kilométert egy huzamban úszni.
Fontos azonban, hogy ezek az elvárások reálisak legyenek, mert ha teljesíthetetlen tervekkel indulsz, és már az edzések elején elmarad a sikerélmény, akkor gyorsan elmehet a kedved az egész sporttól.
Az, hogy mi számít reálisnak, az egyéni adottságaidtól, és persze attól is függ, mennyi időt szánsz hetente az edzésre. Olvass még a témában
A tavaszi nagytakarítás, ami egy hatalmas felismerést is hozott az életembe
A modern élet lefárasztja az agyat. Ezt teheted ellene napi szinten
Generációs különbségek: Mi az, amit a szüleid még normálisnak tartanak, de te már nem?
„Kezdd a napot a legnagyobb feladattal!” Időgazdálkodás elfoglalt anyáknak
Érdemes felkeresni egy sportorvost, esetleg egy helyi sportklubot, ahol tanácsot kaphatsz arra vonatkozóan, milyen tervekkel kezdj neki az új hobbinak.
