Túl nagy célokat tűzöl ki
Az mindenképpen segít és motivál, ha célokat tűzöl ki magad elé, például, hogy jövőre lefutod a félmaratont, vagy a tél végére képes leszel adott kilométert egy huzamban úszni.
Fontos azonban, hogy ezek az elvárások reálisak legyenek, mert ha teljesíthetetlen tervekkel indulsz, és már az edzések elején elmarad a sikerélmény, akkor gyorsan elmehet a kedved az egész sporttól.
Az, hogy mi számít reálisnak, az egyéni adottságaidtól, és persze attól is függ, mennyi időt szánsz hetente az edzésre. Olvass még a témában
Miért olyan nagy ügy, ha nem akarunk közös bankszámlát?
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
6 dolog, amire a 40-hez közeledve végre nem vagyok hajlandó több energiát pazarolni
Érdemes felkeresni egy sportorvost, esetleg egy helyi sportklubot, ahol tanácsot kaphatsz arra vonatkozóan, milyen tervekkel kezdj neki az új hobbinak.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
