5. Nutella helyett mogyorókrém
A kenyérhasábokra, vagy rizsszeletekre kenhető mogyorókrém remek választás lehet, ha természetes és cukormentes verziót választunk. Dúsíthatjuk egy kevés mézzel vagy banánkarikákkal, hogy még ízletesebbé és változatosabbá tegyük a falatokat.
Tápanyagok a mogyorókrémben: a mogyorókrém fehérjében, E-vitaminban és egészséges zsírokban gazdag, a rizsszelet könnyen emészthető szénhidrátot biztosít, a banán pedig plusz káliumot és rostot ad.
