A hőmérséklet csökkenése az anyagcserénkre is befolyással van. A testünk természetes módon próbálja kompenzálni a hideget, így hőtermeléssel válaszol, amely több energiát követel. Ennek következménye lehet, hogy többet eszünk, hogy a megnövekedett energiaigényt kielégítsük.
A hormonok is eldöntik, mennyire legyél éhes
Egy másik tényező, ami szerepet játszik az őszi étvágy növekedésében, az a hormonális változások szervezetünkben. Amikor csökken a nappali fény, a melatonin termelése megnő. Ez a hormon, amely az alvási ciklusunkat szabályozza, közvetett hatással van az étvágyunkra is.
Több melatonin termelés esetén a szervezetünk hajlamosabb lehet több kalóriát raktározni.
Ezen kívül, a szerotonin szint is változhat, amely boldogságérzetünkre van hatással. Alacsonyabb szerotonin szint esetén gyakrabban nyúlhatunk a magas szénhidráttartalmú ételekhez, hogy ellensúlyozzuk a hangulati ingadozásainkat. Olvass még a témában
Nem az AI-jal van bajom, hanem azzal, hogy eltűnik a kreativitás
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
Rémisztő történetek, amelyek még durvábbak attól, hogy tényleg megtörténtek – 5 hátborzongató eset nem csak Halloweenre
A tradwife-trend visszatérése: tényleg erre vágyunk, vagy ezt adják el nekünk?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
