Minden feldolgozott élelmiszer rossz
Sok kalória és adalékanyag, kevés vitamin – igen, a készételek tekintélyes hányada valóban egészségtelen.
Ugyanakkor a barna rizs, a teljes kiőrlésű kenyér, a tartós tej, a zsírszegény joghurt, a fagyasztott zöldség és az előrecsomagolt gyümölcs mind jót tesz a szervezetednek. Ne csak a csomagolást nézd, vedd szemügyre inkább a rajta szereplő összetevőket!