Csak a kedvenc ételeid elhagyásával fogyhatsz
Ez a tévhit időnként még a kifogástalan akaraterővel rendelkezőkre is visszaüt. Egyszerűen butaság, hogy bizonyos étkeket végérvényesen száműznöd kell a táplálkozásodból, mivel könnyen úgy érezheted magad, mintha büntetésben lennél.
A lényeg, hogy tarts mértéket az adagot illetően: egy egész tábla csokit például ossz el három vétkezős napra, így nem teszed tönkre a diétádat.