4. Feszülő izmok, különösen a nyak és hát környékén
A stressz gyakori velejárója a fizikai feszültség, melyet leggyakrabban a nyak, váll és hát területén érzünk először. Az ilyen izomfeszültségek krónikussá válhatnak, ha tartósan fennálló stresszről van szó.
A feszültség az izmokban nemcsak kellemetlen, de hosszútávon túlterhelheti az idegrendszert és további fájdalomhoz vezethet, mint például fejfájás vagy migrén kialakulása.
5. Súlyingadozás a stressz következményeként
Az élelmiszer után nyúlás fokozódhat stressz alatt, és gyakran tapasztaljuk azt is, hogy a gyomorkeserűség miatt elmegy az étvágyunk. Mindkét esetben könnyen változik a testsúlyunk, hiszen a stressz serkentheti bizonyos hormonok, például az inzulin termelését. Olvass még a témában
A stresszevés következtében elkerülhetetlenül nőhet a testsúlyunk, míg étvágyvesztés esetén jelentős fogyás is bekövetkezhet. Ráadásul, a stressz miatt hajlamosak lehetünk több zsíros vagy cukros ételt választani, ami hosszabb távon súlyproblémákhoz vezethet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
