2. Állandó fáradtság még elegendő alvás mellett is
Sokan tapasztalták már, hogy ha stresszes időszakon mennek keresztül, még akkor is kimerültnek érzik magukat, ha elegendő órát alszanak. A folyamatos stressz alatt megemelkedik a szervezet kortizolszintje, amely befolyásolja a belső óránkat és az alvásminőséget.
Az alvás hiánya tovább rontja a stresszkezelést és az általános közérzetet. Ez egy ördögi kör, ahol a kimerültség még több stresszt okoz, ami viszont még rosszabb minőségű alvást eredményezhet.
