Fizikai és szellemi edzettség
A jó fizikai állapot fontossága nem igényel különösebb magyarázatot.
Azonban a szellemi edzettség kérdése már nem ennyire magától értetődő.
Ahogy a testedet is folyamatosan karbantartod megfelelő táplálkozással, illetve mozgással, ugyanolyan természetesnek kell lennie annak, hogy rendszeresen teszel szellemi frissességed megőrzéséért. Olvass még a témában
„Minden hajnalban 2-4 között tologatja a bútorokat.” Az elviselhetetlen szomszédok és a kreatív megoldások
Ehető adventi koszorú: karácsonyi tálaláshoz is bevetheted
Pattanás és dudor a fenéken: kellemetlen, de így elkerülhető
Gyakran ébredtem szorongással – és ezek a trükkök segítettek a kezelésében
Ezt számtalan módon megteheted, például olvasással, rejtvényfejtéssel, logikai játékokkal, nyelvtanulással, zenéléssel, tánccal stb.
