„Botlásokra mindenképpen lehet számítani…”
Tény. Az egészséges szokások kialakítása azért nem megy mindössze három nap alatt, mert meglévőket kell átformálni miattuk. Ne várd el magadtól, hogy azonnal te legyél a megfelelő életmód szobra! Bocsáss meg magadnak, ha olykor megbotlasz.
A legfontosabb ilyenkor, hogy ne könyvelj el végleges kudarcot: a következő perctől vagy órától fogva nyugodtan tartsd továbbra is a fogadalmat. Megbotlani nem ciki, de a padlón maradni már sokkal inkább az.
„Csak a legvégén jutalmazd meg magad!”
Tévhit. A jutalom akármilyen jelentéktelen is a szó tárgyi értelmében, elképesztő motiváló erőt képes kifejteni. Emlékeztet arra, hogy milyen kitartó voltál, s mennyi mindent tettél magadért eddig.
Egy masszázzsal, manikűrözéssel vagy mozival bármikor kedveskedhetsz magadnak – csak arra figyelj, hogy a jutalom ne álljon szöges ellentétben a fogadalmaddal! Fogyási törekvés esetén tehát még mindig rossz döntés befalni egy tábla csokoládét.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
