„Egyszerre csak egyet!”
Tény. Ha van három dolog, amin változtatni szeretnél az újévben, akkor érdemes egyszerre csak egyet elintézned. Sajnos bizonyított tény, hogy körülbelül három napig tart egy szokás kialakítása, a róla történő leszokás viszont akár három hétig is.
Ennélfogva nem várhatod magadtól, hogy egyik pillanatról a másikra gyökeresen megváltozzanak a kialakult viselkedésbeli reflexeid. Sőt, az éppen megvalósítandó egyetlen célt is jó több kicsi szakaszra bontani.
„Februárra úgyis mindenki elfelejti az egészet!”
Tévhit. Egy egyesült államokbeli kutatás szerint a megkérdezettek kétötöde tartotta magát júniusban az újévi fogadalmához. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő hozzáállással jó esélyed van az áhított cél elérésére.
Kérdéses ugyan, hogy a válaszadók mennyire komolyan tartották be a saját maguknak tett ígéretet, de maga a tény, hogy a tudatában voltak a fogadalmaknak, önmagában is óriási hatást gyakorol a pszichére.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
