„Egyszerre csak egyet!”
Tény. Ha van három dolog, amin változtatni szeretnél az újévben, akkor érdemes egyszerre csak egyet elintézned. Sajnos bizonyított tény, hogy körülbelül három napig tart egy szokás kialakítása, a róla történő leszokás viszont akár három hétig is.
Ennélfogva nem várhatod magadtól, hogy egyik pillanatról a másikra gyökeresen megváltozzanak a kialakult viselkedésbeli reflexeid. Sőt, az éppen megvalósítandó egyetlen célt is jó több kicsi szakaszra bontani.
