Eddz napközben!
A mozgás nagyon sok stresszt levehet a válladról, ezért nem árt, ha legalább 30 percet edzel majdnem minden nap, hogy kiadd a feszültséget. Ennek nem kell edzőtermi edzésnek lennie, ha nem szereted, a lényeg az, hogy mozogj, pörgesd fel a szívverésedet, és fáradj el egy kicsit. Lefekvés előtt egy-két órával azonban már ne mozogj intenzíven, mert pont az ellenkezőjét érheted el vele.
