Igyál sok vizet
Az emberi szervezetnek nagyon fontos a víz ahhoz, hogy feldolgozza és megeméssze az ételekből és italokból származó összetevőket.
Amikor dehidratálttá válsz, mert nem ittál eleget (márpedig a cukros italok nem érnek fel a vízzel), az emésztésed is lassabbá válik, ráadásul kevésbé lesz hatékony.
Hogy elkerüld a kellemetlen gyomorpanaszokat, lehetőleg napi két liter vizet fogyassz el.
Ha ez nem megy, akár levesekkel, cukormentes üdítőkkel is pótolhatod a hiányt! Olvass még a témában
Melyik naplemente a kedvenced? Felfedi a rejtett személyiségedet
Életem legjobb híre volt, amikor megtudtam, hogy a szüleim elválnak
„Megbocsátottam, de hiba volt” – A különbség a jó és a rossz félrelépő között
„Tudtam, hogy nem fogja időben megetetni a gyerekeket és minden borul” – Control freak vagy, vagy csak a férjed megbízhatatlan?
Elő a gyömbérrel
Köztudott tény, hogy a gyömbér igazi csodaszerként funkcionál, és nem csak egy erős megfázás vagy torokfájás esetén.
A benne lévő összetevők (gingerol és shoagol) segítenek, hogy gyorsabban megeméssze a tested azokat az ételeket, amelyek gondokat okoznak, így nem tapasztalsz utána hosszú ideig puffadást vagy akár görcsöket.
Azt javasolják, hogy tea formájában fogyaszd evés után, de akár az ételekhez is hozzáadhatod, hiszen így is hatékony lesz. Diétázóknak kifejezetten ajánlott!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
