Igyál sok vizet
Az emberi szervezetnek nagyon fontos a víz ahhoz, hogy feldolgozza és megeméssze az ételekből és italokból származó összetevőket.
Amikor dehidratálttá válsz, mert nem ittál eleget (márpedig a cukros italok nem érnek fel a vízzel), az emésztésed is lassabbá válik, ráadásul kevésbé lesz hatékony.
Hogy elkerüld a kellemetlen gyomorpanaszokat, lehetőleg napi két liter vizet fogyassz el.
Ha ez nem megy, akár levesekkel, cukormentes üdítőkkel is pótolhatod a hiányt! Olvass még a témában
Így készül a krémesen lágy tökös latte. A szezon legfinomabb sütőtökös ételei
5 trükk a hosszú életért, ami garantáltan működik a holisztikus táplálkozási szakértő szerint
3 éves korunk előtt többet tanulunk, mint egész életünkben – Montessori elvek
Tényleg felfújja a hasad a buborékos víz? Ezt mondja a szakértő
