Gyömbér + spenót + alma smoothie
A gyömbér híres immunerősítő és bélrendszer tisztító hatásáról, így ezt az alapanyagot is érdemes rendszeresen felhasználni a smoothie-nkban.
Hozzávalók:
- 1 kis darab gyömbér,
- 2 maroknyi spenót,
- 2 db közepes alma,
- hígításnak víz vagy almalé.
Elkészítés:
A kis darab gyömbér meghámozzuk és vékony csíkokra vágjuk. A spenótot alaposan megmossuk, az almát pedig meghámozzuk és felcikkezzünk. Végül mindhárom hozzávalót a turmixgépben összepépesítjük, majd vízzel vagy almalével hígítjuk az iható állag eléréséig.
A fenti recepteket természetesen továbbvariálhatod, csak a képzeleted szab határt annak, hogy milyen édesítőszerrel (cukor, méz, stb.), chia maggal, lenmaggal, őrölt fahéjjal, szegfűszeggel, kardamommal, kókusszal, vaníliával, csokoládéval vagy esetleg mogyoróvajjal turbózod fel a gyümölcsturmixodat. Olvass még a témában
Ezek a gyökerek energiát fakasztanak – Melyikre van most szükséged?
„Ne prédikálj!” – Használati utasítás kamaszok neveléséhez
„A férjem szerint fontosabb nekem a mosogatás, mint ő. Mi van??” – A nők irdatlan sok láthatatlan munkát végeznek
Jobban fogod szeretni a tamponnál. Nincs miért félni a menstruációs kehelytől!
