Védd az ízületeidet!
Azért, mert elmúltál ötven, koránt sem kell feladni az edzéseket! Egy régi tévhit szerint a futás roncsolja a térdízületet – de a legfrissebb eredmények szerint éppen, hogy erősíti őket, hiszen akik rendszeresen, mértékletesen és megfelelő technikával kocognak, kerékpároznak, úsznak ellenállóbb térdekkel büszkélkedhetnek, ami rengeteg fájdalomtól és kíntól kíméli meg őket!
Ha azonban már fennálló ízületi problémáid vannak, kérd ki az orvosod tanácsát, milyen sportolási lehetőséget ajánl neked.
