Új terület, amit erősíthetsz
Ha eddig nem végeztél Kegel-gyakorlatokat, akkor épp itt az ideje!
A medencefenék izmai és kötőszövetei sajnos megnyúlnak – tévhit, hogy csak a hüvelyi szülés felelős ezért, maga a terhesség okozza főleg – ami sok problémáért is felelős.
A vizeletszivárgás, a méh és a húgyhólyag előreesése, komoly bajok, de napi, sőt heti pár perc edzéssel ezt a területet is megerősítheted. Olvass még a témában
Niki pajzsmirigy betegsége után váltott életmódot és meggyógyult: ma hormonproblémás nőknek segít
Cukorbetegség és torokkaparás ellen is jó: a gyógyító almaecet
Ez a boldogság titka a Karib-szigeteken élők szerint – Ők már csak tudják!
Ezt hozza 2026. március 11. a numerológia szerint: harmóniát hozó beszélgetések
Minél többfajta has- és farizomgyakorlatot csinálsz, annál jobb, viszont rettenetesen fontos, hogy szabályosan végezd őket.
Minden edzés végén szánj időt, mondjuk 3-5 percet arra, hogy csak a belső izmocskákat erősíted.
Pár hónap alatta a teljesen kilazult szöveteket is helyre tudod állítani, és végre a szex is kezd majd hasonlítani ahhoz, amilyen a baba születése előtt volt, és ugye ez sem mindegy?!
