Egyél mindenből, csak kevesebbet
Az első lépés, amit válogatósként megtehetsz, hogy egyszerűen mindenből kevesebbet eszel.
Persze ettől ne várd, hogy ugyanolyan ütemben olvadnak le rólad a kilók, mintha valóban diétáznál, de hosszútávon az odafigyelés rengeteget segít.
Kezdetnek tökéletes ez a megoldás, hiszen az életmódodat tekintve semmin nem változtattál, mégis tettél azért, hogy kevesebb kalóriát vigyél be a szervezetedbe. Olvass még a témában
„Vajon fejbe tudom rúgni magam?” – A legrosszabb döntés, amit a szemed láttára hoztak meg
Imádok vásárolni – de ezt teszem, hogy csökkentsem az ökológiai lábnyomom (és a bűntudatom)
Milyen szülő vagy valójában? Töltsd ki a tesztet, és tudd meg!
18 kilométer spirituális kaland: az új olasz szent ösvény, amit kevesen ismernek
Hogyan teheted még hatékonyabbá folyamatot?
Először is igyál többet, hiszen ezzel eleve csökkentheted az éhségérzetedet, másodszor pedig cseréld le a tányérodat kisebbre, és lehetőleg kékre.
Ha hiszed, ha nem, a méreten aluli, kék tányérokról bizonyítottan kevesebbet fogsz enni – főleg akkor, ha nem akarsz mindent fél perc alatt befalni, és hagysz némi időt magadnak.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
