Válaszd a változatosságot!
A csakis szénhidrátból álló reggelik – mint például a baguettek vagy a pirítós – képesek 1-2 órán át tartó energiával felpörgetni a gyerekeket.
Ellenben egy kutatás szerint azok a fogások, amik megfelelő mennyiségű proteint, zsírt és szénhidrátot tartalmaznak, több órán keresztül stabilan tartják a vércukor szintet.
Persze a változatos étrend legalább ilyen fontos, úgyhogy a legjobb, ha folyamatosan kipróbáltok néhány újdonságot. Olvass még a témában
Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk
„Az elfuserált családod miatt gondolod ezt” – Hogyan kezeld a partnered, ha leereszkedően bánik veled
Melyik szeptemberi szokás hozza el számodra a legnagyobb áttörést? Töltsd ki a tesztet és válaszd ki a saját rituálédat!
Te is a munkahelyedre jársz pihenni? – A hétköznapi rutinunk, ami fárasztóbb, mint a munkánk
A szakértők leginkább a halat, tojást, száraz babot, alacsony zsírtartalmú tejet, sajtot és joghurtot ajánlják, de a gabonafélék, a zöldségek és a gyümölcsök is mindig tökéletes választásnak bizonyulnak!
Persze szerencsére ez még nem jelenti azt, hogy időnként ne férne bele egy csokis gofri vagy egy hatalmas, lekváros palacsinta.
Következő cikkünkIsteni cukormentes desszertek kisbabáknakA kisbabák táplálása igencsak megosztó téma, ám abban a vélemények többsége megegyezik, hogy egy éves kor alatt nem ajánlott tehéntejet adni a csöppségnek, és az ételekhez adott cukor is teljesen felesleges és egészségtelen. Ugyanakkor kisbabák részére is lehet finom, mégis egészséges desszerteket készíteni, cikkünkben most…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
