Nem mindegyikünk menstruációs ciklusa egyforma, ahogyan akár egyik hónapról a másikra is változhat a menstruációnk hossza, erőssége vagy a hozzá tartozó fájdalom. Hogy mikor pontosan milyen tapasztalataink vannak, az sok tényezőtől függhet. Tudtad például, hogy jó néhány olyan mindennapi szokás is van, amely jelentősen növelheti a menstruációs fájdalmak intenzitását és ronthatja a menstruáció alatti általános közérzetet?
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Alapvetően is sok nehézséget tapasztalhatsz
A menstruáció, tekintve hogy vér- és vasveszteséggel jár, könnyen okozhat fáradtságérzetet, sőt bizonyos esetekben akár szédülést is. A méhösszehúzódások menstruációs görcsöket válthatnak ki, és már a menstruáció kezdete előtt a hormonális változások hatására különféle - sokszor kellemetlen - változásokat tapasztalhatunk.
Érzelmi és hangulati ingadozásaink lehetnek, frusztráltnak érezhetjük magunkat, amin az sem segít, hogy ezekhez a napokhoz puffadás, hányinger és hasmenés is társulhat. Bizonyos hétköznapi szokásokkal pedig csak még tovább ronthatunk az egyes tüneteken, vagy növeljük a valószínűségét annak, hogy megjelenjenek. De hogy melyek is ezek?
Érzelmi és hangulati ingadozásaink lehetnek, frusztráltnak érezhetjük magunkat, amin az sem segít, hogy ezekhez a napokhoz puffadás, hányinger és hasmenés is társulhat. Bizonyos hétköznapi szokásokkal pedig csak még tovább ronthatunk az egyes tüneteken, vagy növeljük a valószínűségét annak, hogy megjelenjenek. De hogy melyek is ezek?
A cikk folytatódik, lapozz!