Egy kis takarítás
Nem arról van szó, hogy fel kell kerekedned és kitakarítanod az egész lakást, a stressz csökkentéséhez az is elég, ha a környezetedet teszed egy kicsit rendbe.
Tipp: Próbáld ki, hogy két email megírása és egy telefon között tartasz egy öt perces szünetet és rendet raksz az asztalodon, a postaládádban vagy otthon a lakás bármely pontján.
Ez eltereli egy kicsit a gondolataidat, így tudat alatt a fejedben is takaríthatsz egy kicsit, hidd el, utána sokkal tisztábban látod majd a dolgokat! Olvass még a témában
A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?
3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt
Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék
„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek
Lassíts!
A mindennapi rohanásban jól teszed, ha szánsz egy kis plusz időt arra, hogy megállj vagy egy kicsit lelassulj. Mit jelent ez? Nem arra kérünk, hogy minden, amit csinálsz legyen sokkal lassabb, egyszerűen csak keress olyan tevékenységeket, amik megnyugtatnak, amiket lassan végzel.
Lehet ez jóga, zenélés, színezés vagy bármilyen kézműves dolog – a lényeg, hogy lassan és odafigyeléssel csináld. Ilyenkor ugyanis teljesen átkapcsol az agyad és úgy pihen, hogy szinte észre sem veszed.
Vigyázz, ha belemélyülsz egy-egy ilyen tevékenységbe, azon kapod majd magad, hogy órák óta csinálod, és nem is érzed majd az idő múlását!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
