Nyelvváltás
A stressz oka nem csak az, hogy túl sok munkád van egyszerre, túl szorosak a határidők és úgy érzed, hogy összeroppansz a sok feladat alatt.
A stressz kiváltó oka sok esetben a rossz attitűd, azaz a hozzáállásod, amivel egy feladatnak nekikezdesz.
Apróság, de már azzal is segíthetsz magadon, ha a mondataidon változtatsz egy kicsit, és ahelyett, hogy folyton ezt és ezt kell és a muszáj kezdetű mondatok helyett, ezt csinálom vagy az a tervem, hogy kezdetű mondatokat mondogatsz magadnak és a környezetednek. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 12. a numerológia szerint: szabadság és változás
Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban
Nyílt levél a férjeknek, akik szerint a feleségük „unalmas” lett, mióta anya
Ezt hozza 2026. október 13. a numerológia szerint: gondoskodás és szeretet
Vidító ételek
Amikor úgy érzed, hogy a stressz felőröl, nyugodj meg, nem feltétlenül csak egy hosszú trópusi nyaralás vidíthat fel, vannak olyan ételek, amik segítenek abban, hogy jobb kedved legyen.
Enni kell, tehát nincs menekvés, válassz olyan ebédet vagy nasit magadnak, amitől nem csak jóllaksz majd, de a kedved is sokkal jobb lesz.
Ilyenek a folsavban, B6-, és C-vitaminban gazdag narancslé, az omega-3 zsírsavakban gazdag halak vagy a csoki, ami csökkenti a stresszhormonok számát a szervezetedben.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
