VIDEO Halak csillagjegyűként ezekre számíthatsz párkapcsolatban a többi csillagjegytől
Nyelvváltás
A stressz oka nem csak az, hogy túl sok munkád van egyszerre, túl szorosak a határidők és úgy érzed, hogy összeroppansz a sok feladat alatt.
A stressz kiváltó oka sok esetben a rossz attitűd, azaz a hozzáállásod, amivel egy feladatnak nekikezdesz.
Apróság, de már azzal is segíthetsz magadon, ha a mondataidon változtatsz egy kicsit, és ahelyett, hogy folyton ezt és ezt kell és a muszáj kezdetű mondatok helyett, ezt csinálom vagy az a tervem, hogy kezdetű mondatokat mondogatsz magadnak és a környezetednek.
Vidító ételek
Amikor úgy érzed, hogy a stressz felőröl, nyugodj meg, nem feltétlenül csak egy hosszú trópusi nyaralás vidíthat fel, vannak olyan ételek, amik segítenek abban, hogy jobb kedved legyen.
Enni kell, tehát nincs menekvés, válassz olyan ebédet vagy nasit magadnak, amitől nem csak jóllaksz majd, de a kedved is sokkal jobb lesz.
Ilyenek a folsavban, B6-, és C-vitaminban gazdag narancslé, az omega-3 zsírsavakban gazdag halak vagy a csoki, ami csökkenti a stresszhormonok számát a szervezetedben.
A cikk folytatódik, lapozz!
A szülői lét nem csak puha talpak puszilgatása. 5 tipp a stresszoldásra
