VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Az utóbbi időben agyonhajtottad magad a munkahelyeden? Egy perc nyugtod nem volt, ráadásul hazaérve sem tudtál teljesen kikapcsolni? Hidd el, tudjuk, hogy mit érzel, éppen ezért ma írásunkban hoztunk neked néhány szuper stresszlevezető tippet, amivel könnyedén csökkentheted a válladra nehezedő nyomást, így pedig újult erővel vághatsz majd bele a holnapba. Felkészültél?
Iktasd ki a zavaró tényezőket!
E-mailek, telefonok, váratlan feladatok. Ma már szinte teljesen általános tendencia, hogy folyamatos megszakításokkal telik el egy-egy munkanap, ezzel azonban elvész a fókusz a fontos és prioritást élvező feladatokról.
Éppen ezért fontos, hogy már a nap elején felállíts egy fontossági sorrendet, azokat a tényezőket pedig igyekezz semmibe veszni, amiknek aktuálisan nincs köze a feladatodhoz.
Hasznos lehet, ha mondjuk, kijelölsz egy tényleges idősávot arra, amikor e-mailekre válaszolsz vagy, amikor személyes találkozókra mész. Ez látványosan csökkenti a stresszt, hiszen tudod melyik feladatot mi követi, így nem fogsz százfelé szakadni a munkaidő alatt.
A cikk folytatódik, lapozz!
A szülői lét nem csak puha talpak puszilgatása. 5 tipp a stresszoldásra
