Csokoládé
Lehet, hogy jó ötletnek tűnik önmagad felvidítására, és természetesen nem is azzal van baj, ha időnként eszel egy-két kocka jóminőségű csokoládét. Azonban az édességek és a feldolgozott élelmiszerek nem meglepő módon károsak a mentális egészségre. A cukor és a finomított szénhidrátok megnövelik a vércukorszintet, majd hagyják hirtelen lezuhanni.
A Columbia Egyetem tanulmányából kiderült, hogy minél finomabb szénhidrátot és cukrot fogyasztanak a nők, annál nagyobb a kockázata a hangulatváltozásoknak és a depressziónak.
Egy másik, az Egyesült Királyságból származó tanulmány megállapította, hogy a feldolgozott hús és a sült ételek fogyasztása hasonló válaszokkal jár, valószínűleg a szívbetegségekkel és a gyulladással való összefüggés miatt, amelyek szintén társulnak mentális egészségi problémákhoz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
