Mintaétrend a második fázisra
Reggeli: egy adag zabkása friss bogyós gyümölcsökkel, egy csipet fahéjjal, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy grapefruit.
Ebéd: grillezett hal fokhagymás, citromos zöld salátával.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós olívaolajjal és paradicsommal.
Mintaétrend a harmadik fázisra
Reggeli: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér sovány sajttal és zsírszegény felvágottal, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék áfonya.
Ebéd: Olívaolajon sült borjúhús szelet friss paradicsomos salátával.
Uzsonna: két szelet korpás keksz.
Vacsora: Waldorf saláta.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
