South Beach diéta – Mindent ehetsz, mégis tökéletesre fogyhatsz

Mintaétrend a második fázisra

Reggeli: egy adag zabkása friss bogyós gyümölcsökkel, egy csipet fahéjjal, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy grapefruit.
Ebéd: grillezett hal fokhagymás, citromos zöld salátával.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós olívaolajjal és paradicsommal.

Mintaétrend a harmadik fázisra

Reggeli: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér sovány sajttal és zsírszegény felvágottal, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék áfonya.
Ebéd: Olívaolajon sült borjúhús szelet friss paradicsomos salátával.
Uzsonna: két szelet korpás keksz.
Vacsora: Waldorf saláta.

Oldalak: 1 2 3 4

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Ha nem fordulok vissza a telefonomért, most nem élek” – Hihetetlen véletlenek, amelyek megváltoztatták az életünket

„Meg akarta mutatni, hogy van pénzünk” – Amikor a párod társadalmi osztályt akar ugrani, de te nem

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Ez az a szokás, amit ideje lenne elengedned – a csillagjegyed szerint