Amivel felturbózhatod
Attól függően, hogy milyen tápanyagokra van szükséged, a smoothie-dat felturbózhatod zsírszegény tejjel, natúr joghurttal, avokádó húsával, mogyoróvajjal vagy bármilyen édesítőszerrel.
A testépítők fehérjeport is szeretnek beletenni az előző pontban említett okból kifolyólag, de mi inkább a természetes proteinforrásokat javasoljuk neked – például a tejtermékeket. Nyáron jóleshet, ha néhány jégkockával is gazdagítod a műremeket.
Egy mennyei smoothie-recept
Három pohárnyihoz szükséged lesz 1 kisebb banánra, fél csésze szederre, fél almára vagy körtére, egy csésze spenótra, egy aprított zellerszárra, 2 evőkanál mogyoróvajra, 1 evőkanál édesítetlen kakaóporra, 1 csésze tejre és fél csésze jégre.
Tedd be mindet a turmixgépbe vagy a smoothie-masinába, és egészségedre!
Következő cikkünkFurcsa múmiát találtak! Tényleg léteznek a titokzatos lények?A mesék tele vannak tündérekkel. Tündérkeresztanyával, tavasztündérrel, és sorolhatnánk. Van egy szép mondásunk: nem zörög a haraszt, ha nem fújja a szél. Tehát, vannak dolgok, melyeknek csak a hatását érezzük, de nem látjuk. A népmesék tündérszereplői valamilyen valós dolognak, hatásnak a kapcsán születtek meg. A kérdés csak…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
