A lelki állóképesség alappillére
Amikor nyűgösek, szomorúak és levertek vagyunk, legjobban egy doboz fagyira, egy csöpögős filmre és az ágyunkra vágyunk. Ám, aki már tapasztalta az tudja, hogy a sport közben felszabaduló endorfin semmihez sem fogható. Képes akár fél óra alatt is egy teljesen más lelkiállapotba repíteni. Sportolók szerint ez hatásosabb, mint egy pszichológus. A séta nem megerőltető, de akár izzasztóvá is teheted, ráadásul a kedved is sokkal jobb lesz, miután megtettél jó pár lépést magad miatt.
