Duplán nehéz most formában maradni: bezártak a termek és itt a karácsony – mit tegyél?
Két éve ilyenkor kezdtem el teremben, súlyokkal edzeni. Úgy készültem, hogy a kerek évfordulón jön majd a nagy…
Két éve ilyenkor kezdtem el teremben, súlyokkal edzeni. Úgy készültem, hogy a kerek évfordulón jön majd a nagy…
A jó fizikum 30 százalékban függ az edzéstől és 70 százalékban az étkezéstől, így a rossz diéta tönkre…
Mindig is imádtam sportolni, ám mióta elkezdtem tudatosabban, súlyokkal edzeni, valósággal beleszerettem az edzésbe: minden alkalommal motiváltan, örömmel…
Ha sokat edzel, esetleg izzadósabb vagy az átlagnál, biztosan te is belefutottál már abba a problémába, hogy a…
Mindegy, mikor mozogsz, az mindenképpen jó hatással lesz a szervezetedre – egy friss kutatás mégis kiderítette, hogy van…
Sem a nyár, sem a túl hideg tél nem túl ideális a futáshoz, de ha olyan napszakban tesszük,…
Manapság a fitnesziparban óriási pénzek mozognak, ezért minden nap szembejön az emberrel egy-egy új termék, ami gyorsabb fogyást,…
Ha egészségesen eszel és eleget alszol, valamint elég vizet iszol, az általános szabály az, hogy nincs szükséged plusz…
Újabb és újabb kutatások világítanak rá, hogy az edzés, az aktív életmód mennyire fontos az emberek számára. Ehhez…
Azt talán már senkinek nem kell elmagyarázni, hogy a rendszeres testmozgás egészséges – kevesen tudják viszont, hogy nemcsak…
