Segíti az emésztést és beindítja a fogyást: ismerd meg a cikóriát!

Mintaétrend a harmadik napra

Reggeli: egy adag zabkása egy teáskanál mézzel és fahájjal ízesítve, egy banán, egy bögre zöld tea, egy kis poharas joghurt.
Tízórai: egy grapefruit.
Ebéd: grillezett hal sült cikóriával
Uzsonna: cikória kávé édesítővel, zsírszegény tejjel.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, szilvalekvárral.

Mintaétrend a negyedik napra

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy pohár mandula- vagy szójatej, egy marék dió, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: endívia saláta kék sajttal, cikóriával és dióval.
Uzsonna: cikória kávé édesítővel és zsírszegény tejjel.
Vacsora: gyümölcs saláta mandulával és egy evőkanál mézzel.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk

Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk

Egy este összejöttünk a lakótársammal – másnap úgy tettünk, mintha semmi sem történt volna

Napi horoszkóp 2026. augusztus 30. – Ideje búcsút inteni a nyárnak

Heti horoszkóp 2026. augusztus 31. – szeptember 6. – Nem lesz zökkenőmentes az őszi átmenet

5 gyakori álomkép, ami fontos változást jelez