Segíti az emésztést és beindítja a fogyást: ismerd meg a cikóriát!

Mintaétrend a harmadik napra

Reggeli: egy adag zabkása egy teáskanál mézzel és fahájjal ízesítve, egy banán, egy bögre zöld tea, egy kis poharas joghurt.
Tízórai: egy grapefruit.
Ebéd: grillezett hal sült cikóriával
Uzsonna: cikória kávé édesítővel, zsírszegény tejjel.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, szilvalekvárral.

Mintaétrend a negyedik napra

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy pohár mandula- vagy szójatej, egy marék dió, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: endívia saláta kék sajttal, cikóriával és dióval.
Uzsonna: cikória kávé édesítővel és zsírszegény tejjel.
Vacsora: gyümölcs saláta mandulával és egy evőkanál mézzel.

Oldalak: 1 2 3 4

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Kíváncsi voltam, hogy igaz-e a mondás, miszerint nagy láb, nagy szerszám.” – Miért mentél bele a szexbe az első randin?

„Már belenyugodtam, hogy egyedül maradok, amikor találkoztunk” – Szerelmi történetek 45 felett

Boszorkányos képességekkel születtél? Ebből a 3 jelből azonnal felismerheted

Júliusi sorsfordító napok – Írd be a naptáradba, mert ezeken a dátumokon bármi megtörténhet

7 természetes árnyékoló ötlet, ami sokkal szebb, mint egy napernyő

4 sikkes alternatíva a kardigán helyett, hűvös nyári estékre