Erre figyelj a szilva diéta alatt!
Szélsőséges monodiéta helyett inkább építsd be a szilvát néhány napra a kiegyensúlyozott és változatos étrendedbe.
Már ezzel is elősegítheted a méregtelenítés és a salaktalanítást, és beindíthatod a fogyást. Mint minden méregtelenítő diéta esetében, itt is nagy hangsúlyt kell fektetni a folyadékpótlásra.
Az aszalt szilva ugyanolyan kedvező tulajdonságokkal bír,mint a friss szilva, sőt az antioxidánsok és rostok koncentráltabban is vannak jelen, de ugyanez igaz a gyümölcscukorra is, így a diéta alatt ezt mértékkel fogyaszd, és inkább a friss gyümölcsöt helyezd előtérbe az alacsonyabb kalóriaérték miatt.
Olvass még a témában
