Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: rántotta három tojásból, egy paprika, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy bögre zöld tea.Tízórai: szilva , tetszőleges mennyiségben.Ebéd: spenótfőzelék tofu fasírttal.Uzsonna: szilva, tetszőleges mennyiségben.Vacsora: egy adag zsírszegény tejből, édesítővel készült tejberizs, szilvával.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.
Következő cikkünk Figyelemmegosztás profi módon: így csinálhatsz egyszerre több dolgot Írd össze magadnak mindazokat a feladatokat, amelyeket el kell végezned. Ez segít benne, hogy a nap során könnyedén átlásd, min vagy túl, s mi van még hátra.A papír vagy fájl megléte továbbá egyfajta támpontként is szolgál, ami nyugtatóan hat az idegrendszeredre, s segít a megfelelő módon beosztani az idődet, valamint az… Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak , és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-ben ⚖️ Kisokos BMI-kalkulátor testtömegindex és haskörfogat →
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy fontolja meg egy HTML5 videót támogató böngésző használatát.
