Légzésszünetek, azaz alvási apnoé
Az érintettek légzése éjszakánként akár többször is kihagy. Ez a szünet néhány másodpercig tart, és azt eredményezi, hogy a szervezet mély alvásból automatikusan felületesre vált. Súlyos esetben pedig akár felriadás is lehet a következmény.
A ciklus megszakadása napközbeni álmossághoz vezethet. Az alvási apnoésok többsége nem is tud róla, hogy kezelésre lenne szüksége. A horkolás a leggyakoribb tünet, ami sokaknál csak alkalmankénti felhorkanásként jelenik meg.
Nyugtalan láb szindróma
Az ebben szenvedők ellenállhatatlan ingert éreznek, hogy megmozdítsák a lábukat fekvés vagy alvás közben. A probléma sajátossága, hogy este és éjszaka erősebb. Ez egyfelől megnehezíti az álomba merülést, másfelől pedig az alvási apnoénál már leírt módon megszakíthatja a természetes ciklust.
Az alvás közbeni gyakori helyzetváltoztatás azonban nem feltétlenül utal erre a tünetegyüttesre – amennyiben nem küzdesz napközbeni álmossággal és elalvási nehézséggel, nem kell tartanod tőle!
Ha az előbbiek alapján úgy gondolod, hogy talán valamilyen alvászavarod lehet, akkor az első lépés a háziorvos felkeresése. Ő egy általános vizsgálat után, az eredményektől és a feltételezésektől függően elküld majd a megfelelő szakrendelésre, ahol végre pontot tehetsz a kínzó gondok végére!
Következő cikkünkCsodás cseresznyés kosárkákHa kezdő konyhatündér vagy, de szeretnél a profik fényében tündökölni, íme, itt az alkalom. Ez a süti annyira egyszerű, és annyira elbűvölő, hogy nem kétséges, mindenkit leveszel vele a lábáról. Persze, ha az illető szereti a cseresznyét… Mellesleg nem is drága ez a nagyon mutatós desszert. 500 g mirelit leveles tészta 36 szép…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
