Ha kávérajongó vagy, de közben a szorongásra is hajlamos, van egy rossz hírünk: sajnos a kettő, úgy tűnik, nem igazán fér meg egymás mellett. Több szakértő is állítja ugyanis, hogy a kávétól rosszabbodik a szorongás, mert felgyorsítja a testi funkciókat, méghozzá pontosan azokat, amelyek a szorongásnál is turbó fokozatra kapcsolnak.
A koffein hatására gyorsabban ver a szíved, kicsit felmegy a testhőmérsékleted, és gyorsabban is lélegzel – ez mind jelentkezik a szorongásnál is, gyakorlatilag tükrözi annak tüneteit. Az agyadnak pedig pszichológiai szempontból nagyon nehezére esik megkülönböztetni ezeket a valódi szorongástól, ezért ha a tüneteket érzékeli, már belekerül abba a spirálba, amiből olyan nehéz kikerülni.
A helyzet pedig még rosszabb is lehet, mint a hagyományos szorongásnál: a koffein hatására nyugtalanság, idegesség, fejfájás, izzadás, álmatlanság és fülcsengés is kialakulhat.
Az álmatlanság külön probléma, hiszen ha nem pihen a tested eleget, az ráerősíthet a tünetekre, és még mélyebbre kerülhetsz a szorongásspirálban. Olvass még a témában
