Mikor érdemes fogyasztani joghurtot?
A joghurt tökéletes választás bármely napszakban. Reggel fogyasztva energikusan indíthatjuk a napot, közvetlenül edzés után elfogyasztva pedig segíti az izomregenerációt. Ebéd vagy vacsora kiegészítőjeként, illetve könnyű uzsonnaként is megállja a helyét. Ha étkezések között szeretnél valami egészséges finomságot, akkor is bátran nyúlhatsz egy pohár joghurt után.
5 gyors recept a joghurt feldobásához
1. Gyümölcsös joghurtkehely
Keverd össze kedvenc szezonális gyümölcseidet, például epret, málnát vagy áfonyát egy adag joghurttal. Szórd meg egy kevés mézzel és mandulapelyhekkel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
