Mikor érdemes fogyasztani joghurtot?
A joghurt tökéletes választás bármely napszakban. Reggel fogyasztva energikusan indíthatjuk a napot, közvetlenül edzés után elfogyasztva pedig segíti az izomregenerációt. Ebéd vagy vacsora kiegészítőjeként, illetve könnyű uzsonnaként is megállja a helyét. Ha étkezések között szeretnél valami egészséges finomságot, akkor is bátran nyúlhatsz egy pohár joghurt után.
5 gyors recept a joghurt feldobásához
1. Gyümölcsös joghurtkehely
Keverd össze kedvenc szezonális gyümölcseidet, például epret, málnát vagy áfonyát egy adag joghurttal. Szórd meg egy kevés mézzel és mandulapelyhekkel.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
