Epres banános kavalkád
Friss hozzávalókból készítsük, egy üdítő és egészséges reggeli.
1 csésze fagyasztott natúr eper
1 csésze szójatej
1 kisebb érett banán
1-4 csésze méz
15 dkg tofu
2 evőkanál friss citromlé
csipet só
Banános joghurtos turmix
Ezzel a reggelivel gondoskodsz a napi fehérje, kálium, kálcium, rost és omega-3 zsírsavak beviteléről.
2 teáskanál lenmag
1 közepes banán
fél csésze szimpla joghurt
1-2 teáskanál méz
3-4 csésze jégkocka
Fehérje-ital
A reggeli turmixok hihetetlenül sokoldalúak. Az iható vitamindús antioxidánsok az egészség garanciái.
2 csésze vegyes bogyós gyümölcs (friss vagy fagyasztott): málna,áfonya,eper, ribizli stb.
1 csésze tofu
1-4 csésze gránátalmalé
2-3 evőkanál méz
2 evőkanál őrölt lenmag
1 teáskanál finomra reszelt gyömbér Olvass még a témában
Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?
Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
Ezt hozza 2026. szeptember 23. a numerológia szerint: szeretet és harmónia
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
