Próbáld ki a gyümölcsöket!
A gyümölcsben gyümölcscukor van, ami hamar megdobja az energiaszintedet, viszont rosttartalma miatt lassabban építi be a testedbe.
Az adu ász gyümölcs ilyenkor a banán, ebből akár kettőt is benyomhatsz, ha igazán kemény edzés áll előtted.
Ezen kívül igazából bármilyen gyümölcsöt előszeretettel ajánlunk (az előbb említett avokádótól eltekintve), a legjobbak azok, amelyeknek kicsit magasabb a cukortartalmuk.
Olvass még a témában
Ha hajlamos vagy a gyomorsavra, ilyenkor citrusféléket óvatosan fogyassz, nehogy a tíz kilométer felénél kezdje el marni a hasfaladat az a fránya narancs.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
