Egy ideális világban ez legalább három csokiszeletet jelentene, a valóságban viszont továbbra is olyan szénhidrátokról van szó, amelyek lassan bomlanak le a szervezetedben, így fokozatosan pörgetnek fel, és nem csak az első tíz percben érzed úgy, mintha érnének is valamit.
Az sem árt, ha egy kis fehérje is van az ételben, a zsírokat viszont szigorúan kerülnöd kell edzés előtt, ugyanis eltelítenek, lelassítanak és álmosítanak – talán ez az egyetlen alkalom, amikor a szupergyümölcs avokádót még mi sem ajánljuk!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
