Van bőr rajta?
Tudtad?! Míg 100 gramm bőr nélküli csirkemell 110 kalóriát tartalmaz, bőrös társa 175-öt. Ez így önmagában lehet nem olyan nagy különbség, viszont beleszámolva a köretet, már sokat nyomhat a latban. Ez az apró változtatás már jelentősen változtathat ruháid méretén, hiszen hozzásegít a kalóriadeficit eléréséhez. Húsok terén is válaszd a kicsit szárazabb változatot, mert rengeteg kalóriát spórolhatsz magadnak. Bár roppant finom tud lenni egy ropogós bőrréteg, ezt hagyd meg ünnepnapokra, ha fogyás a cél.
Light szószok
Mielőtt beszereznél mindenféle light terméket, nézd át alaposan az összetevőket, mert lehet hogy kalóriában szegények, viszont adalékanyagokkal vannak tele. Light és light termék között is van különbség, hiszen aminek általában alacsony a zsírtartalma, annak borzasztóan magas a cukortartalma és ez fordítva is elmondható.
Vannak a piacon, viszont olyan light szószok, melyek természetes édesítőkkel vannak kikeverve és teljesen jól illeszkednek a diétához is.
Több odafigyelést igényel ezek megtalálása, de mindenképpen megéri, hiszen sokkal ízesebbé teheted az ételeidet diétázás során. Egy light szósz például tökéletes ízt adhat salátáknak, húsoknak, vagy tésztáknak. Mivel a fogyókúrázók legnagyobb problémája, hogy hiányolják az ízeket, ezzel a diétás trükkel könnyen megoldódik ez a probléma is. Olvass még a témában
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
