Van bőr rajta?
Tudtad?! Míg 100 gramm bőr nélküli csirkemell 110 kalóriát tartalmaz, bőrös társa 175-öt. Ez így önmagában lehet nem olyan nagy különbség, viszont beleszámolva a köretet, már sokat nyomhat a latban. Ez az apró változtatás már jelentősen változtathat ruháid méretén, hiszen hozzásegít a kalóriadeficit eléréséhez. Húsok terén is válaszd a kicsit szárazabb változatot, mert rengeteg kalóriát spórolhatsz magadnak. Bár roppant finom tud lenni egy ropogós bőrréteg, ezt hagyd meg ünnepnapokra, ha fogyás a cél.
