Mutatjuk a legjobb „hajfényesítő” ételeket – mert a hajad a tányérodon múlik

A bőr és haj egészségéért felelős cinktartalmú ételek

A cink nem csupán az immunrendszer erősítésére szolgál, hanem kulcsfontosságú elem az egészséges haj növekedéséhez is. Segíti a hajhagymák működését, és hozzájárul a hajnövekedés serkentéséhez. A cinktartalmú ételek közé tartoznak a tökmag, a spenót és a babfélék.

Ha a cinkszint alacsony a szervezetben, hajhullás, illetve a haj ritkulása jelentkezhet, ami gyakran előfordul a nők körében. A cink megfelelő bevitele tehát létfontosságú a hajszálak egészségének fenntartásához.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

Heti horoszkóp 2026. szeptember 7. – szeptember 13. – Ideje új szokásokat kialakítani

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

Eltelt egy nap úgy, hogy senkivel nem beszéltem – és meglepően jól esett

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik