A bőr és haj egészségéért felelős cinktartalmú ételek
A cink nem csupán az immunrendszer erősítésére szolgál, hanem kulcsfontosságú elem az egészséges haj növekedéséhez is. Segíti a hajhagymák működését, és hozzájárul a hajnövekedés serkentéséhez. A cinktartalmú ételek közé tartoznak a tökmag, a spenót és a babfélék.
Ha a cinkszint alacsony a szervezetben, hajhullás, illetve a haj ritkulása jelentkezhet, ami gyakran előfordul a nők körében. A cink megfelelő bevitele tehát létfontosságú a hajszálak egészségének fenntartásához.
