2. Folyamatos összehasonlítás másokkal
A közösségi média világában könnyű beleesni a csapdába, hogy mások életéhez mérjük magunkat. Amikor úgy érzed, hogy a többiek mind jobban élnek, az önbecsülésed csökken, és boldogtalanná válhatsz. A kutatások szerint a „Facebook-depresszió” jelensége is ebből ered.
Fontos, hogy ne mások életével foglalkozz, hanem a saját céljaid megvalósítására koncentrálj. Ezzel szemben vizsgálj meg inspiráló történeteket mint motivációs forrást, ahelyett, hogy negatívan hatnának rád.
