Amikor belépünk a harmincas éveinkbe, életünk jelentős átalakuláson megy keresztül. A karrier stabilizálódik, sokan családot alapítanak vagy komoly kapcsolatokban élnek, és egyre inkább figyelünk önmagunkra is. Ám van valami, ami sokszor meggátolja, hogy teljes harmóniában éljünk: ez pedig az önértékelési hibák sora, amelyet gyakran öntudatlanul is elkövetünk a mindennapokban.
Az önkritikus belső hang elcsendesítése
A harmincasként élő nők legtöbbjének van egy belső hangja, amely folyamatosan kritizálja a külsőnket, a döntéseinket, vagy akár az élettel kapcsolatos előrehaladást. Ez a folyamatos önkritika hosszú távon romboló hatású lehet az önértékelésünkre.
Sokan gyermekkorból vagy fiatal felnőttkorból hozott berögződések miatt érzik magukat kevesebbnek, mint mások. Az első lépés afelé, hogy megszabaduljunk ettől az önkritikus hangtól, a tudatosság. Olvass még a témában
Figyeljük meg, milyen gyakran kritizáljuk magunkat nap mint nap, és próbáljuk meg ezt a megszokást felülírni pozitív megerősítésekkel. Tegyük fel magunknak a kérdést: valóban szolgálja ez a negatív hang az érdekeinket?
