3. A jövőbeli boldogság utáni állandó hajszolása
„Majd boldog leszek, ha…” – ismerősen hangzik? A jövőbeli események szemöldökrángatásával sokan elhalasztják a jelen boldogságát. A pszichológiai kutatások azt mutatják, hogy fontos megtanulni élvezni a jelent is, hiszen sokszor a boldogság maga az út, nem pedig a cél.
Egy egyszerű gyakorlat: próbálj meg minden nap találni valami apró dolgot, amiért hálás lehetsz és ami örömet okoz a jelenben.
