Jelentős kalóriaégetés edzés nélkül? Így lehetséges!
Sokszor hallhatjuk, hogy ahhoz, hogy kalóriát égessünk el, alapvetően a legjobb módszer, ha mozgunk. De vajon tényleg elérhetjük szimplán azzal is, hogy állunk? Nos, az angol University of Chester tudósai nemrég a BBC-vel együttműködve végeztek egy kutatást, ami érdekes, figyelemreméltó eredményt hozott. A vizsgálatban tíz olyan ember pulzusát követték figyelemmel, akik általában az egész napot ülve töltötték.
Bár a vizsgálatban résztvevők nem a teljes munkanapjukat, csak napi 3-4 órát töltötték ülés helyett állással, már így is viszonylag sok kalóriát égettek el. Ennyi állással töltött idő a kutatók szerint reális is lehet azoknak az embereknek, akik kilenc órától délután ötig legtöbbször csak ülnek. De nem a kalóriák elégetése az egyetlen ok, amiért legalább néhány órára érdemes a munkahelyi székünket állásra cserélni.
